加速。

最近、ダイエットの効果が少し出てきたのか、おなか周りのお肉が減ってきた様子w
(*ノノ)ウレシイ♪
この間の件がどこかで加速剤になっているようで、食事面では、カロリーを1日1000kcalくらいで収まるように調整+ヘルシア緑茶投入し、運動面では、運動量の増加と筋トレを始めています。

おかげで、一時はやばかった体重＆体脂肪も、大分落ちてきました(＾＾)v
(対年齢も、やっと若返り傾向に！w(;ノノ)ヒトマワリチガッテタカラ・・・
ちなみに、簡単に報告すると、現在はこんな感じです↓

　　　7月下旬　　　現在
体重　　78kg　→　68.9?　→　-9.1?
体脂肪　23％　→　18.7％　→　-4.3％

とりあえず今の目標は、体重：65?、体脂肪：15％というところかな。
がんばるぞー！w
ヽ(≧▽≦)ノ